"Seules quatre personnes ont été tuées, continuez à rouler", nous crie un jeune homme au milieu de Bamenda alors que nous nous apprêtons à nous arrêter à cause d'une mare de sang sur la route et d'une foule qui se forme lentement. "Ce n'est peut-être que du sang animal. Nous sommes en train d'enquêter", dit un soldat à proximité, l'air réticent. "Nous sommes excédés par l'armée. Ils nous mettent très en colère", dit un jeune conducteur de taxi-moto.
Vivre et travailler dans un tel environnement est traumatisant. Parfois, les horreurs de la guerre sont démotivantes et empêchent de réaliser son plein potentiel. Aider les autres à surmonter le traumatisme de la guerre tout en étant soi-même victime a été l'un des plus grands défis. Nous y sommes toutefois parvenus en nous efforçant consciemment de rester positifs, de ne pas perdre confiance, de prier et de faire confiance à Dieu ; dans l'espoir que, malgré les défis actuels, des jours meilleurs et paisibles nous attendent.
En outre, il existe d'autres conseils utiles pour faire face au traumatisme persistant de la guerre :
- N'hésitez pas à en parler. En parler autour de vous vous permettra de réduire votre stress et de constater que d'autres personnes partagent vos sentiments.
- Beaucoup de repos et de mouvement
- Limiter le contact avec les images de la guerre.
- Faire quelque chose de positif, par exemple aider les personnes dans le besoin et les personnes déplacées. Donner de l'espoir à quelqu'un et faire naître un sourire sur son visage permet de croire qu'il y a de l'espoir et que la communauté brisée peut à nouveau être entière.
- Demandez de l'aide si vous vous sentez dépassé(e). Demander de l'aide n'est pas un signe de faiblesse. Parlez-en à un parent, un ami, un conseiller ou un aumônier digne de confiance.
Au milieu du chaos et de l'incertitude de l'avenir, je continue de croire que la paix est possible et que des jours meilleurs sont devant nous. La paix est la voie que nous empruntons pour atteindre la croissance et la prospérité dans une société. Si nous n'avons pas la paix et si nous n'essayons pas de vivre en harmonie, il sera impossible d'atteindre la force politique, la stabilité économique et la croissance culturelle.
Une guerre ne peut pas faire ce que la paix peut faire.
